Fitnessboxen
Zwei mal wochentlich bieten wir in Unsere Praxis kurse zum Fitnessboxing an.
Fitnessboxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, das Elemente des Boxsports mit Fitnessübungen kombiniert. Es verbessert nicht nur die körperliche Kondition, sondern fördert auch Koordination, Schnelligkeit und Kraft. Dabei steht weniger der Wettkampf im Vordergrund, sondern vielmehr die Steigerung der Fitness und des Wohlbefindens.
Wann solltest du mit Fitnessboxen beginnen?
Fitnessboxen eignet sich für alle, die ein effektives und dynamisches Training suchen. Es ist ideal, wenn du deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern möchtest. Auch wenn du Stress abbauen oder Gewicht verlieren willst, ist Fitnessboxen eine hervorragende Wahl.
Wie sieht ein Fitnessboxen-Training aus?
Ein typisches Training beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt von Technikübungen, bei denen Schlagkombinationen und Fußarbeit trainiert werden. Danach folgt ein intensives Intervalltraining, bei dem Schläge, Kicks und Kraftübungen miteinander kombiniert werden. Das Training endet mit einem Cool-down und Dehnübungen.
Welche Vorteile bietet Fitnessboxen?
Verbessert die kardiovaskuläre Fitness und Ausdauer
Erhöht die Muskelkraft und -ausdauer
Fördert die Koordination und Reaktionsschnelligkeit
Unterstützt den Stressabbau und steigert das Selbstbewusstsein
Hilft beim Abnehmen und verbessert die allgemeine Fitness
Fitnessboxen ist ein vielseitiges Training, das sowohl Körper als auch Geist fordert. Es ist nicht nur für Boxbegeisterte geeignet, sondern für jeden, der ein intensives Workout sucht und gleichzeitig seine Schlagtechnik verbessern möchte.